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    怎么样打篮球才算厉害

    文章作者:生活范文网 文章来源:网站原创

    经典后一玩法 dfc.bdzq28.com 打篮球厉害不厉害说白了就是得分能力的强弱,并不是看有多少花里胡哨的动作。而得分能力主要是从身高、体重、技术熟练度、战斗意识等方面来决定的。

    因此,小编根据多年篮球运动的参与经验,跟大家就提高篮球水平的话题分享一些经验:

    首先,你要吃好睡好玩好,长高长壮有力气。生长发育的关键时期,一定要饮食营养健康,多吃肉蔬菜水果鸡蛋等高蛋白高热量食物。光吃得多肯定不行,吃了以后必须进行剧烈运动,经常就去打篮球、短跑,节假日出来四处溜达。总之就是吃了动,动了吃,然后睡眠充足,这样的生活习惯养成以后身体自然又高又壮。

    其次,训练篮球技战术。有了身体素质的基础条件以后,一定要做科学系统的篮球技战术训练。比如训练自己的投篮能力,日积月累得投篮可以很好得提高投篮水平。投篮、突破、传球等技术也要进行训练,总之就是各方面能力多培养培养,等到玩篮球几年以后就自己清楚自己的特长在什么地方。如此以后就可以清楚自己在篮球场上适合什么位置,什么样的打法。

    再有,就是不断得找高手切磋。只有参加实战,通过跟人之间的切磋博弈你才能真正拥有实力。平时可以找学校里篮球水平比你高的一对一切磋,也可以参加校队跟校外高手切磋。

    这样许多年以后,任何人都能够成为一个篮球高手了,遇到一般业余篮球参与者可以说是轻松应对。

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